31 de maio de 2013

Pensamentos soltos: Adaptar-se!




Hoje coloquei uma frase no meu facebook pessoal e achei que caberia bem pra dividir com vocês aqui.


"Pessoas dispostas à adaptar-se às situações sofrem menos!"



Eu ando numa fase que não imaginei que passaria por agora, estava tudo bem, realizava um grande sonho e de repente tudo acabou. Mas melhor que chorar pelo que aconteceu, é sacudir a poeira e dar a volta por cima. Dificuldades todos nós temos, mas como cada um encara as situações é que vai refletir no seu bem estar (ou não!). Você tem a opção de sentar e reclamar de tudo o que está acontecendo e alimentar essas sensações ruins, ou pode adaptar-se a nova realidade e tentar fazer diferente.

Um exemplo grande disso são os girassóis, que mesmo enraizados em um lugar fixo não deixam de mudar conforme precisam. "O sol caminha em volta da Terra" e eles o acompanham na direção que for. A gente não precisa ficar refém do que aconteceu, é difícil mudar e pensar diferente, mas temos que tentar. Ficar parado remoendo não vai adiantar nada, os problemas são mais fáceis de serem enfrentados quando paramos de nos cobrar tanto

Adaptar-se não é aceitar! Entenda a diferença. Não quer dizer que, porque você se adaptou a uma rotina diferente, você aceitou o que aconteceu ou o modo como você está no momento. Adaptar-se é tirar proveito da situação para assumir uma nova postura e reverter aquele episódio não tão agradável. Tente! Mude sua maneira de pensar a respeito de um problema e veja que o bem será feito pra você mesmo. Você não elimina a dor, mas aprende a não fazê-la te machucar tanto.



OBS. 1: Não é o Sol que gira em torno da Terra, mas sim o contrario. Foi  uma força de expressão.
OBS. 2: As fotos foram tiradas por mim e são do interior do meu belíssimo Mato Grosso.




 






15 de maio de 2013

Dica de Leitura: É tudo tão simples - Danuza Leão




Gente, venho compartilhar com vocês uma das minhas maiores paixões (além da maquiagem) que é a leitura.
Sou apaixonada por leitura desde mais nova, um hábito e paixão que "herdei" da minha amada mãe, graças a ela sempre a me incentivar desde muito cedo a ler livros tomei gosto e me apaixonei, sou bem eclética leio de tudo, discriminação é uma palavra que não me prende na vida - graças a Deus - leio desde romance, ficção até auto-ajuda... Quero compartilhar com vocês dicas de livros que li, e que quero ler, aquilo que achar interessante para que incentive vocês a lerem vou vim aqui compartilhar!

Título: É tudo tão simples
Autor(a): Danuza Leão
Editora: Nova Fronteira
Páginas: 196 (versão compacta)

Hoje venho trazer esse que foi minha última leitura, É tudo tão simples da Danuza Leão, ele é bem auto-ajuda, e o título diz bem o contexto do livro, ela dá dicas de como se comportar em vários aspectos da vida, tanto na sociedade como com si mesma, porque a vida é mesmo simples, nós é que acabamos por complicá-la, não é mesmo?

"A vida da mulher se divide em três fases: a primeira, quando é uma gatinha; a terceira quando já desistiu de encontrar o homem da sua vida, e a segunda, a melhor de todas, que vai até - bem, até quando, depende de cada uma.

E não custa lembrar: ter cara de rica envelhece."

Bem, gostei muito do livro e quem ler ele me conte o que achou, ok?!

Beijos

14 de maio de 2013

Vida adulta: Entendendo a fase...




Estava analisando algumas coisas que andaram acontecendo comigo e me inspirei pra fazer este post. Na verdade estou começando uma pequena série sobre a Vida Adulta, pois assim como na adolescência, a fase adulta não vem com manual, ninguém te ensina como é, e é umas 30 vezes mais difícil de aprender a viver nela.

Quando a gente é adolescente, principalmente depois dos 15 anos, achamos que já sabemos muito da vida e as vezes queremos dar uma de adultos... Frequentar festas bacanas, voltar tarde da noite, experimentar bebidas, dizer para os pais não se preocuparem e mais. O fato é que quando se é adolescente, é muito difícil saber mesmo o que é ser adulto. Nem sempre a gente compreende o que os pais passam no trabalho pra manter a nossa casa em ordem, as vezes não fazemos nem ideia do que eles tem que fazer ou passar pra garantir o conforto do nosso lar. 

A gente começa a perceber que não é mais adolescente quando vê o pessoal da nossa idade engatando namoro sério, estudando pro vestibular, começando a trabalhar, adquirindo bens materiais, enfim. A transição vai ocorrendo meio que sem querer, uns com mais vontade de virarem adultos logo e outros adiando isso ao máximo. Uns entendem de primeira que a fase mudou e que as coisas terão que mudar também, outros vão fingindo que nada aconteceu e ficam na onda até que alguém o tire de lá, a força. Ser adulto é muito bom, mas infelizmente não trás só vantagens.

Sim, podemos fazer o que bem entendermos da vida e é bem ai que mora o perigo. Tudo o que fizermos da nossa vida, trará as maiores consequências pro nosso futuro, e não adianta, o que VOCÊ fizer, vai refletir na SUA vida. Ninguém, além de você, será o maior responsável pelo seu fracasso ou pelo seu sucesso. Se você quiser festar dia e noite sem parar, o problema vai ser seu, será difícil você conciliar essa vida badalada com os estudos ou o trabalho, por exemplo, e isso com certeza vai refletir muito no seu futuro.

Ser adulto é assumir responsabilidades e lidar com os seus afazeres de forma sensata, responsável e sempre com bastante foco. É saber que se na manhã seguinte você tem um trabalho importante para apresentar, precisa se preparar para fazê-lo bem. É assumir uma divida e poder honrá-la no final do mês. É saber que você terá que abdicar de muita coisa em prol de outras tantas. E principalmente, é conseguir enfrentar o mundo com todas as suas adversidades, descobrindo que nem sempre a vida é fácil como imaginávamos e que precisaremos aprender a lidar com isso.

Engolir sapos, enfrentar um leão por dia... Todos esses ditados populares são as maiores e puras verdades na vida adulta. Nem sempre estamos felizes e satisfeitos com um curso na faculdade, num cargo/função ou numa empresa especifica, mas em certas situações temos que relevar as coisas chatas, passar por cima, fingir que nada aconteceu, erguer a cabeça e continuar a vida. 

De vez em quando dá vontade de voltar a ficar de pernas pro ar com os amigos, voltar para aquele tempo em que eu me preocupava somente com os trabalhos da escola, ficava em duvida em qual cor de esmalte passar ou se ia fazer frio no final de semana "daquela" festa... Hoje as preocupações são outras, as prioridades são outras e nem sempre coincidem com o que a gente quer... Difícil, mas inevitável! Mais cedo ou mais tarde a gente tem que encarar que não somos mais crianças, que seremos nós os donos dos destinos de nossas vidas.

Quem começou nessa fase há pouco tempo, como eu, seja bem-vindo à fase adulta! Vamos conversando por aqui e trocando as experiencias e aprendendo a lidar com essa fase tão cheia de duvidas quanto a adolescência.


10 de maio de 2013

Tutorial: Maquiagem para Noivas



Mais um tutorial na área meninas, e mais uma vez para o mês das noivas, este mês de Maio será todo assim.
Mas não deixem de se inspirar para ocasiões especiais além de casamentos, eu pretendo trazer aqui pro nosso cantinho sempre maquiagens fáceis de reproduzir, nada muito elaborado nem complicado de se fazer, ok? 
Pensando numa maquiagem que fosse neutra sem ser muito sem graça fiz esta com o côncavo marcado em amarelo (que vocês podem tirar se não gostarem da cor) fica com toque divertido sem perder a sobriedade. 
Confiram o vídeo pra saber tudo que usei...

PS: no vídeo está o link do nosso antigo blog (Meninnas de Família) pois eu gravei o vídeo antes de nós decidirmos mudar o nome e eu não podia desperdiçar o vídeo, não é mesmo?







Meninas me contem o que acharam, espero que tenham gostado.

Mil beijos!

6 de maio de 2013

Toque Fitness: O que comer antes do treino



É muito importante saber comer certo antes dos treinos, aquilo que nós comemos antes reflete no desempenho obtido durante o treino. Por isso estou vindo com essa dica, pois agora mais do que nunca estamos focando na saúde e tentando ter vidas mais saudáveis.

Por experiência própria já me vi treinando sem comer e meus treinos não rendiam nada se comparados com aqueles em que eu me alimentava (de formas as vezes não tão adequadas) antes.
É importante ressaltar que o equilíbrio do que se come durante o dia também influenciará em seus resultados (dieta balanceada), tudo vai depender dos resultados que você deseja obter, para isso não deixe de consultar um profissional.

1. Carboidratos:

É bom saber que ele não é VILÃO na história se consumido de maneira correta e nas "formas" que são benéficas à saúde ou seja alimentos que sejam nas formas integrais. Antes do treino são ótimos para fornecer energia, recomendada uma hora antes. Eu costumo lanchar um sanduíche de pão integral (sem adição de açúcar) com uma fatia de queijo branco - pois faço Cardio + Musculação - pra quem só faz musculação a melhor pedida é iogurte desnatado com granola.

2. Frutas:

As frutas são boas aliadas do treino e podem ser consumidas bem antes do treino. A banana é ótima pedida, já que é fácil de ser carregada e consumida. Pode-se tomar também sucos, vitaminas, comer salada de frutas e por aí vai... Depende mesmo da vontade e gosto de cada um. Água de coco também é recomendada já que é rica em minerais e ajuda assim a repor os que perdemos durante o treino.

Mas aí vocês me perguntam: Dani e o pós-treino? Eu costumo consumir Shake de Whey, mas este é assunto para outro post!

→ Lembrando que eu não sou formada em nenhuma área que lida com a parte física a não ser Estética. As informações e sugestões contidas neste post têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de profissionais da área.

Espero que vocês gostem e aproveitem as dicas!

Mil beijos